솔솔 바람이 불어오는 바다의 향긋한 내음

더보기예전에는 위 건강에 대해 크게 신경 쓰지 않았다. 커피도 자주 마시고 매운 음식도 좋아해서 별생각 없이 먹곤 했는데, 어느 순간부터 속이 쓰리고 더부룩한 느낌이 자주 들기 시작했다. 소화도 잘되지 않고 속이 꽉 막힌 것 같은 답답함이 있어서 처음에는 단순한 소화불량이라고 생각하고 소화제를 먹어봤다. 하지만 증상이 반복되면서 위 건강을 제대로 관리해야겠다는 생각이 들었다.알아보니 위점막이 약해지면 위염이나 궤양으로 이어질 수도 있고, 40대 이후에는 위점막이 약해지는 경우가 흔하다고 했다. 그래서 위점막을 보호하는 것이 중요하다는 내용을 찾아보게 됐다.위점막보호제는 위산이나 자극적인 음식, 스트레스 같은 요인으로부터 위 점막을 보호하고 회복을 돕는 역할을 한다고 했다. 위 점막이 건강해야 위염이나 위..

더보기관절염은 나이가 들면 생기는 질환이라고만 생각했는데 최근에는 연령과 관계없이 초기 증상을 겪는 사람이 많다고 한다. 젊은 사람은 손목이나 손가락에, 중년 이후에는 무릎에 증상이 나타나는 경우가 많다고 해서 미리 알아두는 것이 필요하다는 생각이 들었다. 초기 증상을 살펴보니 움직일 때만 통증이 생기거나 관절 주변이 뻣뻣하고 무거운 느낌이 드는 경우가 있다고 했다. 특히 특정 동작을 할 때만 아프다면 관절이 마찰되면서 염증이 생겼을 가능성이 있다고 한다. 또 휴식을 충분히 취했는데도 몸이 쉽게 움직이지 않는다면 단순한 피로로만 생각해서는 안 된다고 했다. 앉아서 쉬었다가 일어났을 때도 움직이기 불편하거나 통증이 계속된다면 관절 상태를 확인해 볼 필요가 있다고 한다. 계단을 오를 때 통증이 생겼다가 잠시..

더보기한동안 엄마와 통화를 하면 늘 아프다는 말씀을 하셔서 대수롭지 않게 넘긴 적이 많았다. 혼자 타지에서 생활하다 보니 내 일만 바쁘게 챙겼고, 엄마가 조금 과장해서 말씀하시는 줄 알았다. 하지만 생신을 맞아 가족들과 식사를 하던 날 그 생각이 틀렸다는 걸 깨달았다. 평소 좋아하시던 회와 초밥을 먹으러 갔는데 바닥에 앉는 것조차 어려워하셨고, 동생과 함께 부축해야 겨우 자리에 앉으실 수 있었다. 그 모습을 보고 집에 돌아와 무릎연골주사에 대해 하나씩 찾아보기 시작했다. 조사하면서 알게 된 것은 무릎 건강은 연골만의 문제가 아니라 염증과 근육, 뼈까지 함께 관리해야 한다는 점이었다. 연골 손상이 진행되면 회복이 쉽지 않아 히알루론산이나 콘쥬란 같은 무릎연골주사를 맞는 경우가 많다고 했다. 비용과 보험 적..

더보기최근 게실염 진단을 받으면서 처음에는 많이 놀랐다. 이름도 낯설었지만 알고 보니 40대 이후에 비교적 흔하게 생기는 질환이라고 했다. 게실염은 장염과 증상이 비슷해서 구분하기 어려운 경우가 많다는데, 나도 처음에는 단순한 장염 정도로 생각해 몸의 이상 신호를 대수롭지 않게 넘겼다. 게실염은 대장벽이 약해진 부분이 주머니처럼 돌출되고 그 안에 노폐물이 쌓여 염증이 생기는 질환이라고 한다. 노화와 섬유질 부족, 변비로 인해 대장 압력이 높아지는 것이 주요 원인이며, 오래 앉아 있는 생활이나 비만도 영향을 줄 수 있다는 설명을 들었다. 증상이 시작됐을 때는 아랫배가 계속 콕콕 아프고 복부가 심하게 더부룩했으며 미열도 오래 이어졌다. 장염인 줄 알고 지냈지만 병원에서 진찰을 받은 뒤 CT 검사를 통해 게실..